Акне – распространенная проблема среди молодых людей . Вот несколько советов, которые  помогут устранить или уменьшить проявления акне :

1.Соблюдайте гигиену кожи: регулярно мойте лицо мягким очищающим средством, удаляйте макияж перед сном и избегайте чрезмерного трения или скручивания кожи.

2. Не давите прыщи: это может привести к воспалению и образованию рубцов . Вместо этого более эффективным есть средства от прыщей.

3. Экономно использовать средства по уходу за кожей: слишком сильные средства по уходу за кожей и слишком частое лечение акне могут вызвать сухость и воспаление кожи и усугубить ситуацию.

4.Избегать чрезмерного воздействия на кожу: следует избегать сильного солнечного света и интенсивных солнечных ожогов, так как они могут усилить воспаление кожи.

5.Правильноепитание: по мнению ученых, диета, богатая фруктами и овощами и содержащая малопростых углеводов и жиров, может способствовать улучшению состояния кожи.

6.Снижение стресса: стресс может стать причиной появления прыщей . Помочь в этом могут такие методы снижения стресса, как регулярные физические упражнения , медитация и сон.

7.Обратиться к дерматологу: в нкоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь. Дерматолог может поставить более точный диагноз и порекомендовать оптимальное лечение в каждом конкретном случае.

Лечение акне требует времени . Для достижения желаемых результатов важны регулярность и терпение.