Это утверждение в целом верно.
Мозг — очень энергоемкий орган, и когда ему не хватает глюкозы (основного источника энергии для мозга), он начинает отключать определенные функции, чтобы сохранить энергию.
Одной из первых функций, которые отключаются, является самоконтроль.
Когда мозгу не хватает энергии, он не может должным образом выполнять высшие функции, такие как планирование, принятие решений и контроль импульсов. Это может привести к импульсивному поведению, неспособности сосредоточиться и другим проблемам с самоконтролем.
Другие функции, которые могут отключаться, когда мозгу не хватает пищи, включают:
🧠 Память и обучение:Мозг не может должным образом формировать новые воспоминания или извлекать старые, когда ему не хватает энергии.
🧠 Внимание и концентрация: Мозгу трудно сосредоточиться на задачах и поддерживать внимание, когда ему не хватает энергии.
🧠 Настроение и эмоции: Мозг может стать более раздражительным, тревожным или подавленным, когда ему не хватает энергии.
Важно обеспечить мозг достаточным количеством глюкозы, чтобы он мог должным образом выполнять эти важные функции. Это можно сделать, съев здоровую диету, богатую сложными углеводами, такими как цельнозерновые, фрукты и овощи.
