Флоатинг (англ. float — «парить») — это терапевтическая процедура, во время которой человек находится в состоянии сенсорной депривации, плавая на поверхности концентрированного раствора английской соли (сульфата магния) в специальной камере — флоат-камере или флоат-капсуле.

Зачем нужен флоатинг?

Главная цель флоатинга — достижение глубокого расслабления и снятия стресса путем ограничения внешних раздражителей.

Во время флоатинга:

* Тело становится невесомым: Плотность раствора соли выше плотности тела, что создает ощущение парения.

* Снижается воздействие гравитации: Мышцы полностью расслабляются, уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник.

* Блокируются внешние раздражители: В камере царит темнота и тишина, что позволяет абстрагироваться от окружающего мира.

Медицинская польза флоатинга:

* Снижение уровня стресса и тревожности: Флоатинг способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, и снижает уровень кортизола — гормона стресса.

* Улучшение качества сна: Регулярные сеансы флоатинга помогают нормализовать сон, сделать его более глубоким и спокойным.

* Снятие мышечного напряжения и боли: Флоатинг эффективен при боли в спине, шее, суставах, а также при головных болях напряжения.

* Ускорение восстановления после травм: Снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат способствует более быстрому заживлению повреждений.

* Улучшение кровообращения и лимфооттока: Тепло и невесомость способствуют расслаблению сосудов и улучшению кровотока.

* Повышение концентрации внимания и творческих способностей: Состояние сенсорной депривации активизирует работу правого полушария мозга, ответственного за творчество и интуицию.

Показания к флоатингу:

* Стресс, тревожность, депрессия

* Бессонница, нарушения сна

* Хроническая усталость

* Головные боли, мигрени

* Боли в спине, шее, суставах

* Мышечное напряжение и болезненность

* Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

* Посттравматический стрессовый синдром (ПТСР)

Противопоказания к флоатингу:

* Эпилепсия

* Открытые раны, кожные заболевания

* Инфекционные заболевания

* Сердечная недостаточность

* Тяжелые психические расстройства

* Беременность (первый триместр)

* Алкогольное или наркотическое опьянение

Интересные факты о флоатинге:

* Флоатинг был изобретен в 1950-х годах американским нейропсихиатром Джоном Лилли.

* Во время флоатинга вырабатываются эндорфины в таком же количестве, как и во время занятий спортом или секса.

* Флоатинг используется для подготовки спортсменов, космонавтов и военных.

* Сеанс флоатинга эквивалентен 4-6 часам глубокого сна.

Флоатинг — это эффективный и безопасный способ расслабиться, снять стресс и улучшить свое самочувствие. Однако перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.