Многие люди очень любят на завтрак есть каши. И это правильно и очень полезно. Хочется выделить три каши, которые особенно дают много пользы и насыщения нашему организму.

1. Гречневая каша 🔥

Гречка содержит большое содержание железа, поэтому необходима при малокровии, хорошо поддерживает печень, работу кишечника. Прекрасно даёт силы ослабшему организму , а также придает массу энергии при интенсивной физической культуре.
Помимо отличного вкуса рассыпчатой гречневой каши с маслом, она является адаптогеном, выводя токсины из организма и обеспечивая необходимыми витаминами и минералами.

2. Пшенная каша.🔥

Эта крупа по своей пользе схожа с гречневой , так как тоже содержит большое количество железа, поэтому лечит анемию, помогает при отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы, почек, щитовидки.
Пшенка улучшает ослабшее зрение, улучшает работу ЖКТ, при болях в суставах.Если у нас есть привычка есть на завтрак пшенную кашу , то через некоторое время мы заметим,что наши ногти, волосы стали выглядеть намного лучше .

3. Овсяная каша 🔥

Многие люди недооценивают овсянку на завтрак. А зря!
Эта каша содержит очень много клетчатки, поэтому полезна тем, кто имеет проблемы с кишечником, лечит запоры. Также овсянка также быстро насыщает организм, даёт силы, не зря же ее назвали “Геркулесом”.

Поэтому друзья, ешьте каши на завтрак и будете ощущать прилив сил, энергии, и попутно избавляться от многих проблем со здоровьем.
Берегите себя и свое хорошее состояние!