Мьюинг — это методика, разработанная для улучшения овала лица и коррекции положения челюсти и зубов с помощью правильной артикуляции языка и постуры. Она была популяризирована доктором Джоном Мью, ортодонтом из Великобритании, который считает, что изменение положения языка может оказать значительное воздействие на развитие челюсти и лица.
Основные принципы мьюинга:
Положение языка:
– Язык должен находиться на нёбе (верхней части ротовой полости) и оставаться там в течение всего дня. Это положение помогает формировать правильный овал лица и поддерживает здоровье зубов.
Правильная осанка:
– Важным аспектом является также поддержание хорошей осанки. Упражнения для спины и шеи могут дополнительно способствовать правильному развитию челюсти.
Дыхание через нос:
– Мьюинг подразумевает использование носового дыхания, что также важно для правильного формирования лицевых структур.
Контроль губ:
– Губы должны быть сжаты, но не сдавлены, что позволяет поддерживать правильное положение языка и челюсти.
Предполагаемые преимущества мьюинга:
– Улучшение овала лица: За счёт воздействия на челюсть и щёчные мышцы.
– Коррекция прикуса: С использованием правильного положения языка возможно улучшение трансформации прикуса.
– Улучшение носового дыхания: Поддержка дыхания через нос способствует здоровью дыхательных путей.
– Профилактика проблем с зубами: Правильное положение языка может помочь избежать излишнего давления на зубы.
Важные моменты:
– Мьюинг требует времени и терпения и не является заменой для традиционных методов ортодонтии.
Как работает мьюинг?
Уверены, все знают, что язык — мускул, состоящий из 16 мышц. Однако помимо него во время мьюинга задействуются также шея и подбородок. По мере их укрепления и развития можно не только скорректировать прикус, но и получить заветное преображение овала лица.
Постепенно подбородок начинает немного выдвигаться вперед и становиться более острым и четким, скулы — крепче, а контур — как после контурной пластики. В совокупности с соблюдением водного баланса и правильным питанием можно даже избавиться от брылей. Но самое приятное то, что на это почти не надо тратить время и деньги.
– Несмотря на импонирующие результаты, научные исследования, подтверждающие эффективность мьюинга, остаются ограниченными.
– Если у вас есть проблемы с прикусом или развитие челюсти, лучше проконсультироваться с профессиональным ортодонтом.
Мьюинг может быть полезным дополнением к вашему уходу за полостью рта и общей гигиеной, однако важно обратить внимание на индивидуальные особенности организма. Если вас интересует методика, рекомендуется изучить её более подробно и при необходимости обратиться к специалисту для получения профессиональных советов.
